Mnogi ljudi se probude s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog emocija. Probavite sporo dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili pisanje razmišljanja u bilje